小产后可以泡脚吗

小产后可以泡脚，但需在恶露减少、身体基础状况稳定后进行，水温、时长及禁忌需严格把控。

泡脚时机

恶露未净或出血量较多时不宜泡脚，建议产后1-2周，恶露量明显减少、无腹痛等不适后开始，避免宫腔感染风险。

水温控制

水温以38-42℃为宜，避免过热（＞43℃），防止血管过度扩张引发头晕、心慌，同时避免烫伤产后敏感皮肤。

泡脚时长

单次15-20分钟，以身体微微发热、额头微汗为宜，避免长时间浸泡导致体力消耗，加重虚弱感。

禁忌情况

存在发热（体温＞37.3℃）、急性生殖道感染或血栓性静脉炎时严禁泡脚，以免加重炎症或血栓风险。

特殊人群注意

糖尿病、高血压产妇需严格控制水温（＜40℃），糖尿病患者避免烫伤后因末梢神经病变引发组织损伤；体质虚寒者可添加艾叶、生姜等温性药材，需在中医师指导下使用，避免盲目用药。