更年期爱出汗怎么办

更年期爱出汗主要因雌激素水平下降致自主神经功能紊乱，可通过生活方式调整、药物干预及中医调理等综合管理。

饮食上减少辛辣、咖啡因摄入，增加大豆（含异黄酮）、高钙及维生素D食物；环境保持凉爽通风，穿透气棉质衣物；规律运动如快走（每周150分钟）改善神经调节。

症状严重者可在医生评估后短期使用激素替代治疗（HRT），常用药物如戊酸雌二醇+地屈孕酮，需排除乳腺癌、血栓等禁忌症。

HRT禁忌者可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如帕罗西汀）或钙剂补充，研究证实能缓解潮热出汗，需遵医嘱用药。

滋阴降火类中药（如知柏地黄丸）或针灸调节内分泌，临床验证对部分患者有效，建议在中医师指导下辨证施治。

糖尿病患者需监测血糖（出汗可能伴低血糖）；高血压患者避免高温环境；孕妇哺乳期禁用激素治疗，优先非药物干预。