小孩发烧能吃肉吗

小孩发烧时可以适量吃肉，但需选择易消化的肉类并采用清淡烹饪方式，避免加重肠胃负担。

发烧时儿童消化酶活性降低、胃肠蠕动减慢，过量食用肉类可能引发腹胀、消化不良。建议优先选择低脂肪、易咀嚼的肉类，减少消化压力。

推荐瘦肉（如猪里脊、鸡胸肉）、鱼肉（如鲈鱼、鳕鱼）等，富含优质蛋白与铁元素，能补充能量、促进组织修复，且致敏风险较低。

烹饪方式以清蒸、水煮为主，避免油炸、红烧等高温高油做法，减少油脂与调味料，避免刺激肠胃。

每次食用量控制在50-100克（约半碗），每日总量不超过200克，少量多次进食，避免单次过量增加消化负担。

特殊情况需调整：对肉类过敏者禁食；腹泻、呕吐时暂停；高烧（＞39℃）或脱水时，建议咨询医生后再决定是否食用。