宝宝肠胃感冒吃什么饭

宝宝肠胃感冒时，饮食需遵循“温和、易消化、补充电解质”原则，以流质/半流质饮食为主，避免加重胃肠负担。

主食选择软烂白粥、小米粥、蒸南瓜泥等低纤维碳水，减轻消化压力；避免粗粮、油炸面食及黏性食物（如汤圆）。

蛋白质优先嫩豆腐、鸡蛋羹、鸡肉末等细腻蛋白，加工至糊状；避免牛肉、豆类等易产气高蛋白食物。

水分与电解质补充以口服补液盐（ORS）或煮苹果水、米汤为主，少量多次饮用；严格限制含糖饮料、未稀释果汁。

禁忌生冷（冰品、生鱼片）、辛辣刺激（辣椒、芥末）、油腻（炸鸡、奶油）及高纤维蔬菜（芹菜、韭菜）；婴幼儿需少量多餐，过敏体质避免牛奶蛋白及海鲜，持续症状超24小时或高热时及时就医。