得了乳腺癌今后该怎样做

得了乳腺癌后，需通过规范的个体化治疗控制病情，结合定期复查监测复发风险，同步调整健康生活方式（饮食、运动）与心理状态，形成长期管理方案，以降低复发率并维持生活质量。

一、治疗方案的个体化实施

治疗方案需依据病理类型（如浸润性导管癌）、分期（Ⅰ-Ⅳ期）及分子分型（Luminal型、HER-2阳性等）制定。手术方式包括保乳术或全乳切除术，术后辅助治疗涵盖化疗（如蒽环类+紫杉类）、放疗（高危复发人群）、内分泌治疗（激素受体阳性者常用他莫昔芬）及靶向治疗（HER-2阳性者需联合曲妥珠单抗）。老年患者需评估身体耐受性，优先选择温和方案；年轻患者需提前咨询生育功能保留策略。

二、定期复查监测与风险评估

治疗后需严格遵循复查计划：术后1-3年每3-6个月复查乳腺超声、肿瘤标志物（如CA15-3）；3-5年每6个月复查；5年后每年复查。高危患者（如淋巴结转移、三阴性分型）需缩短间隔并增加胸部CT、骨扫描。复查目的是早期发现复发迹象（如乳房新肿块、骨痛），及时调整治疗方案。

三、健康生活方式的调整与维持

饮食方面，减少高脂、高糖及加工食品摄入，增加蔬菜、全谷物及优质蛋白；控制酒精摄入（女性每日≤15g），严格戒烟。运动推荐每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2-3次力量训练。维持健康体重（BMI18.5-24.9），避免肥胖（尤其Luminal型患者）。规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定。

四、心理支持与社会资源整合

患者需主动与专业团队沟通，必要时接受心理干预（如认知行为疗法）。家人应给予情感支持，鼓励参与日常决策。建议加入正规患者互助社群，分享经验。自我调节可采用冥想、正念等方法，发现持续情绪低落（如超过两周）需及时就医。