肱骨外上髁炎的治疗方法

肱骨外上髁炎（网球肘）的治疗以保守治疗为主，结合康复锻炼、药物及物理治疗，必要时手术干预，具体方案需结合病情严重程度调整。

一、保守治疗：休息与制动

避免诱发疼痛的动作（如提重物、反复拧毛巾、打网球等），必要时佩戴护肘或弹性绷带减少肌腱牵拉。急性期（疼痛加重72小时内）建议短期制动1-2周，休息期间可进行轻度手指活动，防止关节僵硬。

二、药物治疗：抗炎止痛

口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛与炎症，外用可选双氯芬酸二乙胺乳胶剂。注意：胃溃疡、哮喘患者慎用口服非甾体抗炎药，孕妇及哺乳期女性需遵医嘱；外用药物避免长期大面积涂抹于破损皮肤。

三、物理治疗：促进修复

超声波治疗（每周2-3次）、冲击波治疗（适用于慢性病例）可改善局部血液循环与组织再生。急性期（48小时内）冷敷（每次15分钟）减轻水肿，慢性期热敷（40℃左右）配合康复训练，避免温度过高烫伤皮肤。

四、康复锻炼：强化肌力与柔韧性

腕伸肌拉伸：手臂伸直，掌心向下，健侧手轻掰患侧手指向身体方向，保持20秒，每侧重复10次。

握力训练：用握力器缓慢捏放，每日3组，每组15次，强度以无痛为宜。

等长收缩：握拳时保持肘部固定，对抗橡皮圈阻力，增强肌肉耐力。坚持锻炼4-6周可显著改善症状。

五、手术治疗：针对顽固性病例

保守治疗3-6个月无效且疼痛严重者，可考虑关节镜下伸肌总腱松解术，创伤小、恢复快。术前需评估心肺功能及基础疾病（如糖尿病、高血压），术后佩戴护肘4-6周，配合康复训练预防复发。老年患者及合并严重骨质疏松者需谨慎评估手术风险。

注：康复锻炼需循序渐进，避免过度疲劳；特殊人群（如孕妇、肾功能不全者）用药及手术前需经专科医生评估。