总是感觉眼睛肿胀怎么回事

眼睛肿胀可能由用眼疲劳、过敏反应、眼部炎症、全身疾病或睡眠异常等多种因素引起，需结合具体症状鉴别。

一、用眼过度与视疲劳

长时间近距离用眼（如电子屏幕、阅读）或熬夜，导致眼周血液循环减慢、眼睑肌肉紧张，泪液蒸发加速引发水肿。典型表现为晨起眼睑沉重、酸胀，伴随视物模糊。建议每用眼30分钟远眺放松，避免熬夜，特殊人群（如学生、程序员）需控制用眼时长，使用人工泪液缓解干涩。

二、过敏反应

接触花粉、尘螨、化妆品或隐形眼镜护理液等过敏原，引发眼睑皮肤或结膜过敏。典型症状为突发红肿、瘙痒，常伴随打喷嚏、皮肤红疹。过敏体质者更易发作，需避免接触已知过敏原，可冷敷缓解不适，必要时使用抗过敏眼药水（如色甘酸钠滴眼液）。

三、眼部炎症

眼睑或结膜组织感染（如睑腺炎、结膜炎）或自身免疫性炎症（如葡萄膜炎）均可导致肿胀。睑腺炎（麦粒肿）表现为局部硬结、红肿触痛；结膜炎伴随分泌物增多、结膜充血；角膜炎则有畏光、刺痛、视力下降。糖尿病患者眼部感染风险高，需及时就医排查感染源。

四、全身性疾病

肾功能不全、甲状腺功能减退、心功能不全等疾病，因水钠代谢异常或循环障碍引发眼睑水肿。肾功能异常常伴随下肢水肿、尿量变化；甲减有怕冷、乏力、皮肤干燥；心功能不全伴胸闷、气短。老年人及慢性病患者需定期监测基础病指标。

五、睡眠与生活习惯

睡眠姿势不当（如侧卧压迫眼周血管）、睡前大量饮水或高盐饮食，导致眼周组织液积聚。孕妇因激素变化及子宫压迫静脉回流，也易出现晨起眼睑肿胀。建议调整睡眠姿势，睡前1小时避免饮水，减少高盐摄入，晨起冷敷可快速消退轻度水肿。

若肿胀持续超过3天、伴随视力下降、剧烈疼痛或全身症状，需及时就医排查病因，避免延误治疗。