脚后跟起皮粗糙咋回事

脚后跟起皮粗糙多因皮肤屏障功能受损、角质代谢异常或局部慢性刺激所致，常见于干燥环境、真菌感染、营养缺乏或长期摩擦等情况。

皮肤干燥与环境刺激

气候干燥、频繁热水烫洗、过度使用清洁产品等会导致角质层水分流失，皮肤屏障功能下降，角质细胞排列紊乱，进而出现干燥起皮。老年人、足部多汗人群或长期穿不透气鞋袜者更易发生。日常需减少烫洗频率，加强保湿并避免摩擦。

真菌感染（足癣）

由皮肤癣菌感染引起，尤其鳞屑角化型足癣，常单侧发病，伴瘙痒、脱屑甚至皲裂。真菌在温暖潮湿环境中易繁殖，与公共浴室、鞋袜共享等因素相关。可外用抗真菌药膏（如联苯苄唑乳膏、特比萘芬乳膏），严重时需口服抗真菌药（如伊曲康唑），但孕妇、肝肾功能不全者需遵医嘱。

角质层过度堆积

长期摩擦（如走路姿势不当、鞋不合脚）或角质代谢减慢，导致足部角质层增厚、干燥脱屑。建议选择宽松透气鞋袜，温水泡脚软化角质后，用含尿素的温和去角质霜，避免过度搓擦。儿童、皮肤敏感者需降低去角质频率。

营养与代谢因素

维生素A缺乏影响上皮细胞分化，维生素E不足削弱皮肤锁水能力，均可能导致干燥脱屑。缺铁性贫血、甲状腺功能减退等疾病也会引发皮肤干燥。建议增加富含维生素A（胡萝卜、动物肝脏）、维生素E（坚果、橄榄油）的食物摄入，素食者、慢性病患者需排查营养水平。

基础疾病或局部刺激

湿疹、银屑病等慢性皮肤病可累及足部，表现为干燥脱屑；长期外用维A酸类药物可能诱发皮肤屏障损伤。此类情况需针对原发病治疗，避免自行停用基础疾病药物。孕妇、慢性病患者出现症状应及时就诊，避免延误病情。多数情况下通过保湿、减少刺激可改善，若伴随瘙痒、红肿或长期不愈，需排查真菌感染或基础疾病，及时就医。