肚子胀气，拉肚子，拉水，怎么办

肚子胀气、拉肚子拉水多为急性胃肠炎或感染性腹泻，需优先补水防脱水、调整饮食、对症缓解、规范用药，并关注特殊人群安全。

快速补水预防脱水

腹泻拉水易导致脱水和电解质紊乱，需立即补充口服补液盐（如补液盐Ⅲ），按说明书冲调后少量多次饮用，避免单纯喝大量清水加重电解质失衡。婴幼儿、老人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）脱水风险更高，出现尿少、口干、头晕时需及时就医。

饮食调整降低肠道负担

选择清淡易消化食物（如白粥、面条、蒸苹果），避免油腻、辛辣、生冷及产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）。胀气者可暂缓乳制品摄入，少食多餐（每日5-6次），每次摄入量宜少，减轻肠道消化压力；婴幼儿需暂停辅食，改用无乳糖配方奶粉应急。

对症缓解关键症状

胀气可短期服用益生菌制剂（如双歧杆菌三联活菌）调节肠道菌群，减少产气；蒙脱石散可吸附肠道水分，缓解腹泻（空腹服用效果更佳）。若腹痛明显，可在医生指导下使用解痉药（如颠茄片），但孕妇、儿童及肝肾功能不全者禁用。

抗生素需严格遵医嘱使用

多数腹泻由病毒感染（如诺如病毒）引起，抗生素无效；仅细菌感染（如脓血便、高热＞38.5℃）需就医，在医生指导下使用针对性抗生素（如头孢克肟、诺氟沙星），避免滥用导致肠道菌群失调或耐药性。

特殊人群安全提示

孕妇：禁用喹诺酮类抗生素，及时就医并补充口服补液盐，防止腹泻诱发宫缩；

老人：避免自行用止泻药掩盖病情，需监测体温、尿量及精神状态；

婴幼儿：腹泻4小时无改善或出现抽搐、拒食，需立即送医；

慢性病患者：糖尿病者需监测血糖，防低血糖；肾病者需警惕电解质紊乱。

出现持续高热（＞39℃）、呕吐加重、便血或脱水症状时，务必及时就医。