手臂肌肉酸痛的原因

手臂肌肉酸痛多由运动劳损、神经压迫、肌肉损伤或慢性疾病引发，需结合诱因与伴随症状判断，必要时及时就医。

运动劳损与乳酸堆积

突然高强度运动（如新手健身）或慢性过度使用（如长期重复动作），可导致肌肉纤维微损伤，同时因氧气不足引发无氧代谢，产生乳酸堆积，引发延迟性酸痛（DOMS），常伴肌肉僵硬。特殊人群：运动员、健身新手需控制训练强度，运动后及时拉伸放松，避免过度训练。

神经压迫性疼痛

颈椎病、胸廓出口综合征等压迫神经根，可导致神经支配的手臂区域酸痛，常伴麻木、放射性疼痛。长期伏案工作者、颈椎退变人群需警惕，建议通过颈椎MRI明确神经受压程度，及时干预。

肌肉拉伤与肌腱炎

直接外力撞击或动作不当（如突然发力）可造成肌肉纤维撕裂（分Ⅰ-Ⅲ度），或肌腱无菌性炎症（如肱二头肌肌腱炎），表现为刺痛、活动受限，局部压痛明显。特殊人群：运动前未热身、姿势不良者风险高，恢复需制动与物理治疗，严重拉伤需手术修复。

循环障碍与代谢因素

长时间托举重物、上肢血管受压（如睡眠时压迫手臂）导致血液循环不畅，肌肉缺氧代谢异常；甲状腺功能减退、电解质紊乱（如低钾血症）等代谢问题也可引发肌肉酸痛。特殊人群：老年人、糖尿病患者需关注基础疾病，及时监测血糖、甲状腺功能。

退行性病变与感染

中老年人因肌肉萎缩、颈椎/肩关节退变（如肩周炎、肩袖损伤），或骨质疏松症导致骨骼牵拉感，引发慢性酸痛；局部感染（如蜂窝织炎）虽罕见，但伴随红肿热痛、发热需紧急就医。特殊人群：老年人群建议定期检查骨密度与关节功能，感染患者需早期抗感染治疗。

（注：若需缓解症状，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱使用。）