乳腺增生乳房痛怎么办

乳腺增生乳房痛多与内分泌激素波动相关，日常需以生活方式调整为基础，配合必要药物缓解，定期医学监测，特殊人群个体化管理，多数可有效改善。

一、生活方式基础干预

疼痛缓解以生活方式调整为核心：①情绪管理：避免长期焦虑、抑郁，通过冥想、兴趣爱好等释放压力；②规律作息：保证7-8小时睡眠，避免熬夜，减少内分泌紊乱风险；③低脂高纤维饮食：减少咖啡因、酒精摄入，增加新鲜蔬果、全谷物及优质蛋白；④适度运动：每周150分钟中等强度运动（如快走、瑜伽），改善血液循环，缓解胀痛。

二、疼痛对症药物辅助

疼痛明显时可短期使用药物：①维生素E：抗氧化，促进乳腺组织修复；②中药制剂：如逍遥丸、乳癖消等（需辨证使用）；③非甾体抗炎药：布洛芬等（短期止痛，避免长期使用）。特殊人群禁用药物：孕妇、哺乳期女性需咨询医生，肝肾功能不全者慎用非甾体抗炎药。

三、定期医学检查监测

需每6-12个月进行乳腺超声检查，重点排查恶性可能。出现以下情况及时就诊：疼痛持续加重、乳房肿块变硬、腋窝淋巴结肿大、乳头溢液（尤其血性）。

四、特殊人群个体化管理

不同阶段女性处理有别：①青春期：多为生理性增生，减少紧身内衣，避免情绪压力，无需过度用药；②孕期/哺乳期：优先哺乳疏通，避免淤积，严重疼痛咨询产科医生；③更年期：伴随月经紊乱时，需妇科/内分泌科评估激素水平；④合并甲减、高泌乳素血症者：先治疗原发病，激素稳定后增生多缓解。

五、必要时进一步诊疗

若生活方式调整及常规药物无效，疼痛严重影响生活：①需乳腺专科就诊，排除乳腺纤维瘤、乳腺癌等合并症；②必要时行乳腺钼靶、MRI或穿刺活检，明确诊断并调整方案。