湿疹该如何止痒

湿疹止痒以日常基础护理为首要措施，如使用温和保湿剂、避免搔抓及刺激因素；必要时配合外用弱效糖皮质激素药膏或抗组胺药膏，婴幼儿、老年人等特殊人群需在专业指导下选择安全性高的方案。

日常护理需保持皮肤清洁，使用温水沐浴，避免热水烫洗；选择无香料、无刺激性的温和沐浴产品；沐浴后及时涂抹保湿剂（如含神经酰胺、透明质酸的产品），每日至少1次，修复皮肤屏障功能。避免穿着化纤、羊毛等刺激性衣物，选择宽松棉质材质，减少摩擦。饮食方面避免辛辣刺激性食物及酒精，若怀疑食物过敏，可记录饮食日记排查诱因。

外用药物以糖皮质激素为主，轻度湿疹可选用弱效药膏（如氢化可的松乳膏），中重度需在医生指导下使用中效药膏（如地奈德乳膏）；瘙痒剧烈时可联用抗组胺药膏（如多塞平乳膏），但需注意避免长期大面积使用强效激素。用药前需清洁皮肤，涂抹时轻柔按摩至吸收，每日1-2次，避免接触眼部、破损皮肤。

婴幼儿湿疹需优先非药物干预，如减少洗澡频率、缩短沐浴时间，避免使用含氟化物的保湿剂；必要时在医生指导下使用1%氢化可的松乳膏，严禁使用成人强效激素。老年人皮肤干燥明显，需加强保湿，可选择含凡士林的厚重保湿剂，避免使用含酒精的产品；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因皮肤干燥加重瘙痒。孕妇需避免口服抗组胺药，优先外用炉甘石洗剂，用药前咨询产科医生。

若基础护理及外用药物效果不佳，可在医生评估后考虑窄谱UVB光疗，每周2-3次，缓解瘙痒炎症；瘙痒严重影响睡眠时，可短期口服第二代抗组胺药（如西替利嗪），但需注意2岁以下儿童慎用。同时，心理调节也很重要，避免焦虑情绪加重瘙痒，可通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张。