最近几天吃完东西就胃疼，怎么办

餐后胃痛可能与饮食不当、胃炎、消化性溃疡或功能性消化不良相关，建议先调整饮食与生活习惯观察，必要时就医明确病因。

饮食调整

避免辛辣、生冷、过烫食物及酒精、咖啡等刺激性饮品，此类物质会直接刺激胃黏膜，加重炎症反应；减少高油高糖、产气食物（如油炸食品、豆类）摄入，暴饮暴食或进食过快易导致胃扩张，诱发痉挛疼痛；建议少食多餐，细嚼慢咽，餐后1-2小时适当散步，促进胃排空与消化。

生活习惯

保持规律作息，避免熬夜与过度疲劳，长期精神紧张会通过神经内分泌系统抑制胃肠蠕动，加重胃痛；餐后避免立即平躺或剧烈运动，建议直立位30分钟，睡前2小时不进食，减少夜间胃反流与胃酸刺激；注意腹部保暖，避免受凉引发胃痉挛。

特殊人群注意

孕妇因激素变化及子宫压迫易出现生理性胃痛，但若疼痛剧烈或伴出血需立即就医；老年人合并糖尿病、高血压等基础病时，长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林）可能诱发溃疡，需提前咨询医生调整用药；儿童餐后胃痛多与饮食不规律相关，优先改善饮食习惯，严重时排查幽门螺杆菌感染。

药物处理

短期可服用抑酸药（如奥美拉唑、雷贝拉唑）抑制胃酸分泌，缓解烧心胃痛；胃黏膜保护剂（如硫糖铝、铝碳酸镁）能在胃壁形成保护膜，促进损伤修复；促动力药（如莫沙必利、多潘立酮）适用于胃胀、早饱者，加速胃排空；所有药物需遵医嘱使用，避免长期滥用掩盖病情。

就医指征

若疼痛持续超3天未缓解，或疼痛频率、程度加重，需警惕溃疡、肿瘤等严重疾病；伴呕吐咖啡样物、黑便、呕血时提示消化道出血；体重短期内下降超5%、伴贫血、食欲减退，需尽快完善胃镜、幽门螺杆菌检测等检查，明确诊断。