孕妇眼前发黑，头晕怎么办

孕妇眼前发黑、头晕的科学应对方案

孕妇眼前发黑、头晕多与血压波动、低血糖或贫血相关，需立即安全处置并排查诱因，必要时就医。

一、紧急安全处置

立即坐下或平躺，避免突然站立；变换体位时缓慢起身（如卧床后静坐30秒再站起）；开窗通风保持空气流通，解开紧身衣物（如过紧内衣、腰带），同时可饮用少量温水补充水分。

二、常见原因分析

孕期血容量增加、子宫压迫血管可致短暂脑供血不足；空腹时血糖骤降（饥饿＞4小时）、缺铁性贫血（铁摄入不足）或低血压也易引发头晕。此外，闷热环境、过度劳累或体位性变化（如久站）会加重症状。

三、高危症状需警惕

若头晕频繁发作（每周≥2次）、单次持续超10分钟，或伴头痛剧烈、视物模糊、血压＞140/90mmHg、下肢水肿加重、阴道出血等，需警惕子痫前期、妊娠高血压等并发症，应立即就医。

四、日常预防措施

饮食管理：少食多餐（间隔≤3小时进食），早餐必吃，避免空腹；

体位调整：起床、如厕时缓慢动作，避免突然起身；

营养补充：每日摄入含铁食物（瘦肉、动物肝脏）及叶酸，必要时遵医嘱补充铁剂；

环境优化：室内保持通风（温度22-24℃），避免闷热或拥挤空间。

五、就医明确指征

出现以下情况需立即就诊：①头晕持续超15分钟或每日发作＞2次；②伴血压/血糖异常（如血压骤升、血糖＜3.5mmol/L）；③基础病孕妇（高血压、糖尿病等）需提前告知医生并监测指标。

提示：孕妇头晕多为良性生理反应，但若伴随高危症状，需排除妊娠并发症（如子痫前期）或心脑血管问题，务必在医生指导下处理，避免自行用药。