孕早期头晕头疼怎么回事

孕早期头晕头疼多因激素骤升、血压波动、睡眠不足、营养失衡等生理及心理因素引发，多数为良性妊娠反应，但若症状持续加重需警惕异常情况。

激素变化引发的血管舒缩异常

孕早期雌激素、孕激素水平快速升高，使脑血管扩张、血流动力学改变，约60%孕妇因脑部短暂供血波动出现头晕；激素还可能影响三叉神经敏感性，诱发头痛，多为双侧隐痛或搏动性疼痛，研究显示此类头痛多随孕周增加逐渐缓解。

血压波动与体位性低血压

孕期血容量增加但血压调节未适应，约15%孕妇出现生理性低血压（收缩压降5-10mmHg），体位突变（如站起时）易致脑部供血不足，平卧后可缓解；若伴随头晕伴眼前发黑、冷汗，需警惕血压异常下降。

睡眠质量下降与脑疲劳

孕吐、乳房胀痛、焦虑等干扰睡眠，睡眠不足（＜6小时）致脑缺氧、代谢废物堆积，症状发生率是睡眠良好者的2.3倍；建议睡前避免蓝光、补充B族维生素改善睡眠连续性。

营养失衡与代谢异常

孕吐致食欲下降，碳水化合物摄入不足（＜150g/d）使血糖降低，脑供能不足引发头晕；脱水时血黏稠度增加，血流减慢致缺氧性头痛，需保证每日1500ml以上水分摄入，少量多餐补充能量。

高危因素与异常信号

高危孕妇（年龄＞35岁、多胎妊娠）需警惕：若伴随血压＜90/60mmHg、剧烈呕吐无法进食、头痛伴视物模糊，可能提示妊娠高血压、贫血（血红蛋白＜100g/L），应立即就医监测血压、血常规。

特殊人群注意事项：有偏头痛病史、高血压或糖尿病的孕妇，症状可能加重，需提前记录发作规律，定期产检时告知医生。多数良性反应通过休息、营养补充可缓解，持续不适应及时干预。