请问半月板损伤怎么治疗比较好

半月板损伤治疗需根据损伤程度（Ⅰ-Ⅲ度）、患者年龄及运动需求选择方案，轻度以保守治疗为主，重度撕裂或保守无效者需手术修复，配合长期康复以预防关节退变。

保守治疗

适用于Ⅰ-Ⅱ度损伤（无明显撕裂或关节不稳）。措施包括：①休息制动（避免深蹲、爬楼梯），必要时支具固定；②短期口服非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解疼痛；③物理治疗（冰敷、超声波、肌效贴）减轻炎症；④康复锻炼（直腿抬高、踝泵训练）增强肌力。特殊人群（孕妇、糖尿病患者）需在医生指导下调整方案。

手术治疗

适用于Ⅲ度损伤（伴撕裂、交锁）或保守3个月无效者。术式包括：①半月板缝合术（年轻患者、血供良好的撕裂处）；②部分切除术（无法缝合的外周损伤）；③成形术（清理游离碎片）。术前需控制基础病（如高血压、糖尿病），术后需遵医嘱制动。

分阶段康复方案

保守治疗期以静息状态下进行无痛训练（如直腿抬高、静蹲≤30°）；术后早期（1-2周）以关节活动度训练为主，中期（4-6周）强化股四头肌肌力，后期（3个月后）逐步恢复负重与运动功能。运动员需结合专项需求制定高强度康复计划，老年人需防跌倒训练。

药物与营养补充

短期口服非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解症状，避免长期使用导致胃肠道、肾脏损伤；外用贴剂需注意皮肤过敏。氨基葡萄糖、硫酸软骨素缺乏明确证据，需遵医嘱使用；肝肾功能不全者慎用。

长期管理策略

日常避免剧烈运动（如篮球、跳跃），选择游泳、骑自行车等低冲击活动；超重者减重5%-10%可降低关节负荷；穿缓震鞋、使用护膝保护关节。糖尿病、类风湿关节炎患者需严格控制基础病，预防关节进一步损伤。