孕36周多感冒流鼻涕打喷嚏怎么办

孕36周多感冒流鼻涕打喷嚏，需优先通过非药物护理缓解症状，必要时在医生指导下规范用药，避免自行服用复方药物，密切观察症状变化。

一、基础护理与环境调整

保证充足休息，避免劳累及熬夜，每日睡眠≥8小时；室内保持通风（每日开窗2-3次，每次30分钟），湿度维持50%-60%（可用加湿器），避免干燥空气刺激鼻黏膜；多喝温水（每日1500-2000ml），促进代谢，缓解咽喉不适。

二、症状针对性缓解

用生理盐水鼻腔冲洗液（无药物成分）每日2-3次冲洗鼻腔，清除分泌物，减轻鼻塞；可用40℃左右温毛巾热敷鼻梁，每次10分钟，促进局部血液循环；避免用力擤鼻，以防腹压骤增诱发宫缩，可交替按压鼻翼两侧缓解。

三、饮食营养支持

饮食以清淡易消化为主，增加优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉、鱼类）和维生素C（如橙子、猕猴桃）摄入，增强免疫力；适量补充锌元素（如牡蛎、南瓜子），锌可缩短感冒病程；避免辛辣、生冷食物，少量多餐，维持能量供给。

四、用药安全原则

禁用复方感冒药（含伪麻黄碱、金刚烷胺等成分）、阿司匹林、布洛芬、喹诺酮类抗生素（如左氧氟沙星）；慎用含咖啡因药物；可在医生指导下使用单一成分药物：对乙酰氨基酚（退热止痛，妊娠B类药，短期安全）、生理盐水鼻喷剂（局部用药）、氯雷他定（缓解打喷嚏，第二代抗组胺药，妊娠C类药需评估）。

五、需就医的特殊情况

若出现持续高热（≥39℃超过2天）、剧烈咳嗽伴胸痛、呼吸困难、胎动异常（减少/频繁）；或症状超过7天无缓解、脓涕/黄痰超过3天，需立即就诊，排查是否合并细菌感染（如肺炎）或流感，避免病情加重影响母婴安全。