滑膜炎，膝关节痛怎么办

膝关节滑膜炎引发的疼痛需通过急性期控制炎症、药物干预、科学康复及就医评估综合处理，具体措施依病因及病情而异。

明确病因与急性期处理

膝关节滑膜炎分创伤性（如运动损伤）、感染性（如化脓性）、退行性（骨关节炎继发）等类型。急性期需立即停止负重活动，采用冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻肿胀与疼痛，抬高患肢（高于心脏水平）促进积液吸收，必要时由医生评估后加压包扎。

规范药物干预

药物需依病因选择：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解症状，但需注意胃肠道刺激、心血管风险及溃疡病史；感染性滑膜炎需遵医嘱使用抗生素（如头孢类或万古霉素）；关节积液较多时，应在医生操作下穿刺抽液，避免自行操作引发感染。

科学康复锻炼

疼痛缓解后逐步开展康复训练：重点锻炼股四头肌（直腿抬高、靠墙静蹲）增强关节稳定性，轻柔进行膝关节屈伸练习（避免过度弯曲）；避免深蹲、爬楼梯、剧烈跳跃等增加关节压力的动作；推荐游泳、静态自行车等低冲击有氧运动，改善关节功能。

特殊人群注意事项

老年患者合并高血压、糖尿病时，非甾体抗炎药可能影响降压/降糖效果，用药前应咨询医生；孕妇（尤其妊娠晚期）禁用非甾体抗炎药，必要时采用物理治疗；儿童滑膜炎多与病毒感染相关，需优先休息，避免长时间站立或跑跳。

及时就医评估

出现以下情况需紧急就医：关节红肿热痛加重、积液持续增多、发热（体温＞38.5℃）提示感染可能；疼痛超2周未缓解或伴关节僵硬、活动严重受限；怀疑结核性、类风湿性滑膜炎时，需通过超声/MRI检查明确诊断，排除其他关节疾病。