脖子后仰疼痛怎么回事

脖子后仰疼痛多因颈部肌肉劳损、颈椎退变或不良姿势引发，也可能与颈椎外伤、炎症或特殊人群生理变化相关。

颈部肌肉劳损或紧张

长期低头（如看手机、电脑）使颈后肌群持续紧张，后仰时肌肉拉伸过度，局部乳酸堆积引发酸痛。常见于办公室人群，常伴颈部僵硬感，活动后缓解或加重。日常建议定时起身活动颈肩，避免长时间固定姿势。

颈椎退变或颈椎病

颈椎间盘突出、骨质增生等长期退变，导致颈椎稳定性下降，后仰时压迫神经根或脊髓，引发疼痛（可能放射至肩背、手臂），中老年人群高发，部分伴随头晕、手臂麻木。需通过颈椎X线或MRI明确诊断。

颈椎外伤或急性损伤

落枕、突然扭转颈部或外力撞击可致颈部肌肉拉伤、韧带损伤或小关节错位，后仰时疼痛剧烈，活动明显受限，局部有压痛或肿胀。急性损伤后应立即制动，必要时冰敷缓解症状。

颈椎炎症或感染

颈椎化脓性炎症、类风湿性关节炎等炎症性疾病，刺激局部组织引发疼痛，常伴红肿热痛，严重时出现发热、全身不适。风湿免疫病患者需定期复查颈椎MRI排查病变。

特殊人群注意事项

孕妇因重心前移，颈部肌肉负荷增加；骨质疏松者颈椎易压缩性骨折；儿童青少年若有先天性颈椎畸形（如寰枢椎不稳），后仰疼痛需排查先天异常。此类人群建议减少颈部剧烈活动，必要时佩戴颈托保护。

缓解建议：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或肌肉松弛剂（如乙哌立松），但需遵医嘱。日常保持正确坐姿，避免长时间低头，每30分钟做颈肩部拉伸（如缓慢左右转头、仰头）。若疼痛持续超2周或伴肢体麻木、发热，需及时就医排查病因。