腰间盘突出膨出治疗

腰椎间盘膨出治疗以保守治疗为核心，症状严重或保守无效时需手术干预，结合康复锻炼与长期管理可有效缓解症状、降低复发风险。

一、保守治疗为基础

短期卧床休息（不超过1周），避免弯腰负重及久坐；药物可选非甾体抗炎药（如塞来昔布）、神经营养剂（甲钴胺）及肌松药（乙哌立松）；物理治疗包括腰椎牵引、中频电疗、针灸；核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑）需长期坚持，增强腰椎稳定性。

二、手术治疗需严格评估

仅适用于保守治疗3个月无效、神经受压严重者（如持续下肢麻木无力、大小便障碍）。常用术式为椎间孔镜下髓核摘除术（微创、恢复快），严重退变或不稳者可行腰椎融合术。手术需排除感染、凝血功能障碍等禁忌症，特殊人群需多学科协作。

三、科学康复锻炼

急性期以休息为主，缓解期开展核心肌群训练（腹横肌、腰背肌），配合麦肯基疗法改善力学平衡；日常避免久坐，定时起身活动；睡眠选用硬床具，避免突然扭转、弯腰搬重物，锻炼需循序渐进，以不引发疼痛为度。

四、特殊人群管理

孕妇优先保守治疗，禁用激素类药物及X光检查；老年人合并糖尿病、高血压者，术前需严格控制基础病；青少年患者以保守为主，避免过早手术；合并椎管狭窄者慎用牵引，防止脊髓受压加重。

五、预防与长期管理

控制体重（BMI＜24）减少腰椎负荷；避免弯腰搬重物，搬物时屈膝不弯腰；每半年复查MRI评估退变进展；戒烟限酒（吸烟影响椎间盘血供），补充钙与维生素D维持骨骼健康，避免长期固定姿势。

以上内容基于临床指南及研究，具体治疗方案需由骨科或康复科医生评估制定。