膝盖支具的正确使用方法

膝盖支具的正确使用需结合病情选择类型，从佩戴前准备、规范佩戴、时长控制到日常维护系统实施，以辅助康复并避免损伤加重。

一、选择适配支具类型

需根据损伤类型（如髌骨脱位、半月板撕裂、骨关节炎等）和康复阶段，在医生指导下选择支具。髌骨稳定型（弹性护膝）适用于髌骨轨迹异常，铰链式支具（刚性支撑）适合术后或严重韧带损伤，骨关节炎可选用保暖加压型。避免盲目使用通用支具，以免降低效果。

二、佩戴前检查与准备

检查支具无破损、绑带牢固，衬垫清洁干燥。佩戴前清洁患肢皮肤，必要时涂抹皮肤保护剂（如氧化锌软膏）防过敏。调整支具尺寸，以膝关节周围无明显压痕、按压皮肤1秒内回弹为宜，避免过松无效或过紧影响循环。

三、规范佩戴步骤

展开支具后从脚踝向上穿戴，确保髌骨、铰链等关键部位贴合关节。固定绑带先松后紧，避免局部压迫过紧。佩戴后检查关节活动度，确保无卡顿或过度受限；老年人、儿童建议由家属协助，避免因平衡差或操作不熟练导致不适。

四、科学佩戴时长与运动规范

急性期（48小时内）按需佩戴，每次1-2小时；慢性期（术后等）遵医嘱，每日累计不超过4小时，避免肌肉萎缩。运动时仅在医生允许下佩戴刚性支具，日常轻度活动可选弹性支具。特殊人群（如儿童）需每3个月复查，避免影响骨骼发育。

五、维护与注意事项

支具清洁用软布擦拭，避免水浸或高温。长期佩戴者每日检查皮肤，出现压红、水疱立即停用并调整绑带。糖尿病患者需加强血糖监测，避免末梢循环差引发损伤。药物辅助（如非甾体抗炎药）遵医嘱，支具不可替代康复训练。