孕妇晚上咳嗽睡不着觉怎么办

孕妇晚上咳嗽睡不着时，建议优先通过调整生活方式缓解症状，如保持环境湿润、调整睡姿等；若咳嗽持续加重或伴随发热、呼吸困难等症状，需及时就医明确病因并遵医嘱治疗。

一、呼吸道感染引发的夜间咳嗽：此类咳嗽常伴随咽痛、流涕、咳痰等症状，可通过多喝温水保持呼吸道湿润，用生理盐水漱口缓解咽喉不适，干咳时可尝试少量蜂蜜（1岁以上人群适用）缓解；若咳嗽持续超过3天或出现发热（体温≥38.5℃）、痰中带血等情况，需及时就医，排查是否存在细菌感染或其他并发症。

二、胃食管反流导致的夜间咳嗽：孕期激素变化及子宫增大可能加重胃食管反流，表现为夜间反酸、烧心后引发咳嗽。建议睡前2小时避免进食，以少量多餐方式减少胃部负担，睡觉时适当抬高床头（约15-30°），减少胃酸逆流；日常饮食中避免高脂、辛辣及酸性食物，若症状严重需咨询产科医生，评估是否需药物干预。

三、过敏因素引起的夜间咳嗽：接触尘螨、花粉、宠物毛发等过敏原后，孕妇可能出现鼻塞、打喷嚏、夜间干咳等症状。建议定期清洁卧室，使用防螨床品，保持室内通风，远离已知过敏原；若症状持续，可在医生指导下使用生理盐水鼻腔冲洗缓解鼻塞，避免自行使用抗组胺药，必要时需进行过敏原检测明确诱因。

四、环境或生理压迫性咳嗽：空气干燥、温度过高或过低、子宫增大压迫膈肌（尤其孕晚期）可能导致夜间干咳。建议使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，避免空调直吹身体，选择左侧卧位减轻子宫对胸腔的压迫；若咳嗽持续且无其他伴随症状，可适当饮用温梨水润肺，长期或严重压迫性咳嗽需排除哮喘等潜在问题。