胃烧心打嗝怎么办

胃烧心打嗝多因胃酸反流刺激食管或膈肌痉挛所致，可通过调整生活方式、饮食管理缓解，必要时短期使用抑酸药物干预。

一、调整生活方式减少反流

避免饭后立即平躺，睡前2-3小时禁食禁水；采用15°-30°抬高床头姿势（垫枕头而非垫高上半身），利用重力减少胃酸逆流；肥胖者建议减重（每减重5%可使反流症状改善20%以上），戒烟限酒以降低食管下括约肌松弛风险。

二、科学饮食管理胃酸分泌

减少辛辣、咖啡、酒精、柑橘类等刺激性食物，避免高脂（油炸食品）、高糖饮食；少食多餐（每日5-6餐），每餐以七八分饱为宜，细嚼慢咽减少气体吞入；餐后1小时内避免弯腰、弯腰捡物等增加腹压动作。

三、合理使用抑酸药物（需遵医嘱）

可短期服用抗酸剂（如铝碳酸镁）快速中和胃酸；或H受体拮抗剂（如法莫替丁）抑制夜间胃酸分泌；质子泵抑制剂（如奥美拉唑）适合频繁发作时使用。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需咨询医生，避免长期自行用药。

四、特殊人群针对性处理

孕妇因激素变化及子宫压迫易出现胃烧心，建议少量多餐、避免油腻，餐后散步10分钟；老年人合并高血压、糖尿病时，需警惕钙通道阻滞剂等药物诱发反流，优先通过非药物方式缓解；婴幼儿打嗝多为生理性，拍背即可缓解，若伴频繁呕吐、哭闹，需排查先天性幽门肥厚等疾病。

五、及时就医排查器质性疾病

若调整后症状持续＞2周，或出现吞咽疼痛、呕血、黑便、体重下降，需警惕胃食管反流病、消化性溃疡、食管炎等，应尽快就诊消化科，必要时行胃镜、食管pH监测明确诊断，避免延误治疗。