乳腺癌康复期注意事项有哪些

乳腺癌康复期需从生活管理、治疗配合、心理调节、健康监测及特殊人群照护等方面综合管理，以降低复发风险并提升生活质量。

一、科学生活方式管理

坚持均衡饮食，增加新鲜蔬果、优质蛋白（如鱼类、豆类）摄入，减少高脂、高糖及加工食品；每周150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合每周2-3次力量训练（哑铃、弹力带），避免过度疲劳；规律作息，保证7-8小时睡眠，老年或体弱患者可选择太极、八段锦等低强度运动。

二、规范治疗配合

严格遵医嘱完成辅助治疗（如内分泌治疗、靶向治疗），避免自行停药或调整剂量；定期监测药物安全性，如内分泌治疗需关注血脂、骨密度，靶向治疗监测心功能；肝肾功能不全或老年患者需调整药物方案，警惕药物相互作用。

三、心理与社会支持

主动参与心理支持，通过病友互助小组、心理咨询或冥想缓解焦虑；家属需给予情感陪伴，鼓励患者表达感受；必要时寻求精神科干预（如认知行为疗法）；年轻患者及生育需求者可联合生殖科制定生育规划，减少心理负担。

四、健康监测与自我管理

每日自查乳房，观察皮肤、乳头有无异常；每月固定时间触诊乳房，发现硬节、溢液及时就医；定期复查项目包括血常规、肝肾功能、乳腺超声及胸部CT，遗传性高危人群建议每年进行BRCA基因咨询。

五、特殊人群照护

老年患者需管理高血压、糖尿病等基础病，预防跌倒（居家防滑、使用助行器）；合并骨质疏松者补充钙剂及维生素D，定期监测骨密度；年轻患者治疗期间避免妊娠，治疗后根据医嘱评估生育时机，冻卵或自然受孕均需专业指导。