怎么去除螨虫和痘痘

去除螨虫和痘痘需结合清洁护理、药物干预、生活调整及必要医美手段，通过抑制蠕形螨滋生、调节皮脂分泌及改善毛囊微环境实现，需长期坚持并遵医嘱。

日常清洁护理：临床研究显示，温和清洁与规律作息可降低蠕形螨密度，减少毛囊堵塞及炎症反应。每日用37℃温水洁面，选氨基酸或低皂基产品，避免过度清洁；每周用2%水杨酸或5%过氧化苯甲酰洁面1-2次，疏通毛孔、抑制螨虫及痤疮丙酸杆菌；床单被罩等每周用55℃热水清洗并暴晒，减少螨虫生存环境。

针对性药物治疗：外用甲硝唑凝胶、硫磺软膏可抑制蠕形螨（连续使用2-4周，注意过敏反应）；痤疮可外用维A酸类（如阿达帕林）、过氧化苯甲酰凝胶（2.5%-5%）及壬二酸乳膏调节角质、杀菌抗炎；过氧化苯甲酰凝胶需避免与其他维A酸类药物同时使用，以防皮肤刺激；口服药（如多西环素）需医生指导，不建议自行服用。

生活习惯调整：保持规律作息（23点前入睡），饮食少糖油、忌辛辣刺激；每日面部清洁不超过3次，避免用手挤压痘痘；定期更换枕套、毛巾，控制室内湿度50%-60%，减少螨虫滋生。

医美辅助手段：果酸/水杨酸焕肤（20%-35%浓度）每月1次，疏通毛孔、调节角质代谢；光子嫩肤抑制皮脂分泌、改善炎症红斑，敏感肌需先做斑贴试验；射频治疗控油并刺激胶原再生，适合长期维护。

特殊人群注意事项：孕妇禁用维A酸类药物，可用克林霉素凝胶（需遵医嘱）；儿童2岁后用药，建议在皮肤科医生指导下使用；敏感肌慎用酸类产品，先小面积试用；脂溢性皮炎患者需增加酮康唑洗剂使用频率，每周2-3次。