怎么避免胎停

怎么避免胎停：避免胎停需从遗传、内分泌、子宫环境、免疫及生活方式等多维度综合干预，通过孕前检查、病因治疗及孕期管理降低风险。

孕前遗传与染色体筛查

约50%早期胎停与胚胎染色体异常相关，建议夫妻双方孕前3-6个月完成染色体核型分析。高龄（≥35岁）、有反复流产史或家族遗传病史者，需加做胚胎植入前遗传学诊断（PGT），提前排查胚胎异常。

优化内分泌水平

孕前需完善甲状腺功能（TSH）、空腹血糖、性激素六项检查。甲状腺功能异常（如甲减）者需补充左甲状腺素；糖尿病患者需将空腹血糖控制在＜5.6mmol/L；多囊卵巢综合征（PCOS）患者需通过促排卵治疗调节激素水平。

改善子宫内环境

孕前通过超声检查排查子宫肌瘤、宫腔粘连、内膜息肉等。黏膜下肌瘤（直径＞1cm）或＞5mm的肌壁间肌瘤建议手术剔除；宫腔粘连需宫腔镜分离，内膜厚度＜8mm者可在医生指导下使用雌激素促进内膜生长。

控制感染与免疫调节

备孕前完成TORCH五项（弓形虫、风疹病毒等）筛查，阳性者需治疗后再备孕。抗磷脂综合征等免疫异常者，需提前在医生指导下使用低分子肝素、阿司匹林等药物；孕期避免流感、新冠等感染，减少病毒刺激。

规范生活方式与环境管理

孕前3个月至孕早期坚持每日补充0.4mg叶酸，避免吸烟、酗酒及接触甲醛、X射线等有毒物质。规律作息（保证7-8小时睡眠），适度运动（如瑜伽、散步），平衡饮食（增加优质蛋白、维生素）；心理压力大者可通过冥想、心理咨询调节，反复流产史者建议孕期提前干预。