锁骨骨折术后多久正常活动

锁骨骨折术后正常活动时间因个体差异（骨折类型、固定方式、年龄等）通常在术后6~12周左右，儿童恢复较快，老年人及合并基础疾病者可能延长。

按骨折类型与固定方式分类：无移位稳定性骨折，术后1~2周可进行肩部被动活动，3~6周逐步增加活动幅度；粉碎性骨折或移位明显需内固定（钢板/髓内钉）者，术后1~3周可轻度活动，6~8周确认骨愈合后恢复日常活动；外固定（八字绷带）者，需严格维持固定至8~12周，避免过早负重导致移位。

按年龄差异分类：儿童（5~12岁）术后4~6周复查骨痂形成后可恢复正常活动，8周内避免剧烈运动；成人（18~64岁）一般6~10周逐步恢复日常活动，12周后可进行轻量工作；老年人（65岁以上）因骨代谢减缓，愈合时间延长至10~14周，需加强钙和维生素D摄入，在康复师指导下锻炼。

特殊人群恢复要点：糖尿病患者需控制空腹血糖＜7mmol/L、餐后2h＜10mmol/L，避免高血糖延缓愈合；吸烟者建议术前2周至术后1个月戒烟，吸烟会减少骨血供，延长愈合时间15%~20%；孕妇每日补充钙剂1000mg，避免肩部负重，6周内以轻柔活动为主，8周后根据骨愈合情况恢复日常活动。

康复锻炼的科学干预：早期（1~4周）以无痛为原则，进行腕部、手指及肘部活动，预防静脉血栓；中期（5~8周）开展肩部前屈、后伸及旋转运动，使用弹力带辅助抗阻训练，每次15~20分钟；后期（9~12周）恢复肩部全面活动，如爬墙、钟摆运动，逐步增加日常活动强度，避免突然提重物或剧烈运动。