颈肌筋膜炎的症状

颈肌筋膜炎是颈部肌肉及筋膜的无菌性炎症反应，核心症状以颈肩部弥漫性疼痛、僵硬为主，可伴随牵涉痛、活动受限及压痛点，多见于长期伏案或颈部劳损人群。

颈肩部弥漫性疼痛

疼痛多为持续性或间歇性酸痛、胀痛，常因低头、转头等颈部活动加重，休息后可部分缓解但久坐或受凉后易复发。部分患者疼痛呈“带子样”紧束感，可放射至枕部、上背部或肩胛骨内侧。

颈部活动受限与僵硬感

颈部肌肉紧张导致主动/被动活动范围减小，转头、低头或仰头时明显僵硬，严重时影响日常动作（如梳头、系领带），晨起或久坐后症状加重，活动后短暂改善。

牵涉性疼痛放射

疼痛可沿神经走行放射至肩部、上臂（如三角肌区域），多为酸胀或隐痛，无明确麻木、无力感（与神经根型颈椎病鉴别）。按压痛区时疼痛加剧，疼痛范围与肌肉筋膜分布区域一致。

局部压痛点与肌肉紧张

颈肩部肌肉（斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌等）触诊时有明确压痛点，按压时疼痛或酸胀感明显，肌肉可触及紧张条索或硬结，无红肿、皮温升高等感染征象。

高危人群及预防建议

长期伏案工作者、颈椎退变者（如生理曲度变直）、免疫力低下者（糖尿病、甲状腺疾病患者）及孕妇（激素致筋膜松弛）易发病。建议定时活动颈肩（每30分钟起身拉伸），避免久坐，注意颈部保暖，保持正确坐姿（电脑屏幕与视线平齐）。

药物辅助缓解

可短期使用非甾体抗炎药（布洛芬、塞来昔布）、肌松药（乙哌立松），或外用双氯芬酸乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏减轻症状，具体用药需遵医嘱。