腕关节是指哪个部位

腕关节是人体前臂与手部的连接枢纽，由桡骨、尺骨远端及腕骨构成，是实现手部灵活运动的关键关节。

定义与位置

腕关节位于手腕部，特指前臂远端（桡骨、尺骨）与手部近排腕骨（舟骨、月骨等）形成的复合关节，呈近似椭圆的弯曲状，连接前臂与手部，是上肢活动的重要过渡区域。

解剖组成

由桡腕关节（主要承重）、腕骨间关节（稳定作用）构成，包含8块腕骨（近排4块：舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨；远排4块：大多角骨、小多角骨、头状骨、钩骨），表面覆盖关节软骨，周围有腕掌侧/背侧韧带、桡侧腕伸肌/屈肌等肌腱通过，保障关节灵活运动。

主要功能

具备屈伸（前后活动）、旋转（内旋外旋）、侧偏（左右摆动）三种核心动作，可协调手指完成书写、抓握、提举等精细动作，同时传递前臂力量至手部，维持上肢功能完整性（如端碗、打字、操作工具均依赖腕关节活动）。

常见损伤与疾病

长期劳损易引发腱鞘炎（如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎）、腕管综合征（正中神经受压，表现为手指麻木、刺痛）；外力损伤（如摔倒撑地）可致韧带撕裂、腕骨骨折（如舟骨骨折，易延误愈合）；退变或免疫性因素引发骨关节炎、类风湿关节炎，表现为疼痛、肿胀、活动受限。

健康管理建议

日常避免长时间腕部悬空（如键盘操作）或过度弯曲，负重/运动前充分热身；特殊人群中，运动员需加强腕部肌群训练（握力、稳定性练习），老年人注意预防骨质疏松与关节炎，糖尿病患者定期检查神经功能（预防腕管综合征），出现持续疼痛或活动受限需及时就医。