指甲横纹

指甲横纹（甲横沟）是指甲表面横向凹陷的条纹，多因指甲生长过程中出现异常所致，常见于生理性老化、营养缺乏或系统性疾病，多数可通过生活方式调整改善，少数需针对病因治疗。

生理性或良性因素

年龄增长可能出现生理性浅横纹（如60岁后甲质变薄、生长缓慢），或短暂挤压、美甲操作等外力损伤，此类横纹随指甲自然生长（约3-6个月）会逐渐消失，无需特殊干预。

营养缺乏相关横纹

蛋白质、维生素A/B族、钙、铁等营养素缺乏可引发甲横沟：蛋白质不足致甲营养不良（如长期节食者），维生素A缺乏影响上皮组织（甲质脆弱），缺铁性贫血常伴反甲（匙状甲）但横沟不特异。建议增加瘦肉、鱼类、深绿蔬菜摄入，必要时检测血清白蛋白、铁蛋白。

系统性疾病关联横纹

甲状腺功能异常（甲减致代谢减慢，甲亢致生长加速）、糖尿病（血糖波动影响微循环）、银屑病（甲损害常伴顶针样凹陷）等疾病，可能伴随横沟。若合并疲劳、血糖异常等症状，需结合甲状腺功能、血糖检测排查原发病。

局部感染或损伤

甲癣（真菌感染）、甲沟炎等局部病变可致甲生长障碍：甲癣常伴变色、增厚，甲沟炎可能因炎症影响甲母质。确诊后需外用抗真菌药（如特比萘芬）或局部抗炎治疗，避免过度修剪指甲。

特殊人群注意事项

孕妇：激素变化致甲生长暂时加速，需补充钙、维生素D；

老年人：代谢减慢致甲更新延迟，建议定期修剪、局部保湿；

儿童：挑食易缺营养素（如锌、维生素B12），需家长保证饮食均衡，必要时补充复合维生素。