眼睛干涩咋回事

眼睛干涩（干眼症）核心原因：主要因泪液分泌不足、蒸发过快或泪膜质量差所致，常与用眼习惯、环境干燥、眼部疾病或全身因素相关。

一、常见诱因：用眼环境与习惯

长时间近距离用眼（如电子屏幕）会减少眨眼次数（正常每分钟15-20次，看屏幕时可降至5次），导致泪膜破裂过快；空调房、暖气等干燥环境加速泪液蒸发，泪液分泌相对不足。隐形眼镜佩戴者因镜片吸收泪液，也易引发干涩。

二、泪液分泌不足的病理因素

泪液分泌不足可见于生理性衰退（中老年泪腺功能下降）、病理性损伤（如干燥综合征等自身免疫病破坏泪腺），或药物副作用（抗组胺药、抗抑郁药等影响泪腺分泌）。

三、泪液蒸发过快的关键机制

泪液蒸发过快多因睑板腺功能障碍——睑板腺分泌的脂质层不足，导致泪膜“锁水”能力下降，泪液易蒸发。睑缘炎、脂溢性皮炎、眼睑闭合不全（如面瘫）等均可能影响睑板腺或泪膜稳定性。

四、特殊人群注意事项

长期用眼者（如程序员、学生）每20分钟远眺放松；隐形眼镜佩戴者每日不超过6小时；孕妇因激素变化泪液分泌减少，需避免熬夜；老年人群建议使用无防腐剂人工泪液；干燥综合征患者需同时治疗原发病。

五、需及时就医的信号

若干涩伴随眼痛、视力模糊、眼红畏光，或经1-2周日常护理无改善，需及时就诊眼科。医生可能通过泪液分泌试验、睑板腺成像排查干眼症类型（蒸发过强型/水液缺乏型），必要时开具人工泪液、环孢素滴眼液等治疗。

（注：药物使用需遵医嘱，避免自行长期用药）