酒精肝如何保养

酒精肝保养核心：彻底戒酒，结合营养支持、药物辅助、定期监测及特殊人群管理，以减轻肝脏负担、促进肝细胞修复并预防并发症。

严格戒酒是首要前提

酒精肝患者必须完全停止饮酒，包括啤酒、白酒、红酒及含酒精饮料，避免酒精对肝细胞的持续毒性损伤。研究表明，长期饮酒者戒酒6个月以上，肝功能可显著改善，肝纤维化程度减轻（《柳叶刀》2022年研究）。

科学营养支持修复肝细胞

调整饮食结构：高蛋白（优选鱼、蛋、奶、豆制品等优质蛋白）、低脂（减少油炸、肥肉摄入）、高维生素（补充B族维生素、维生素C/E，如新鲜蔬果），避免高脂高糖饮食加重肝脏代谢负担。营养不良者需在医生指导下补充复方氨基酸、维生素制剂。

药物辅助治疗需遵医嘱

临床常用药物包括：多烯磷脂酰胆碱（修复肝细胞膜）、谷胱甘肽（抗氧化）、甘草酸制剂（抗炎）等，需严格遵医嘱使用，避免自行增减剂量或停药。药物仅作为辅助，无法替代戒酒。

定期监测与生活管理

每3-6个月检查肝功能、肝脏超声，必要时行肝纤维化指标检测。避免熬夜、劳累，每日保证7-8小时睡眠，适度运动（如散步、太极拳）控制体重，预防脂肪肝进展。合并高血压、高血脂者需同步控制基础病。

特殊人群需强化管理

糖尿病患者：控制碳水化合物摄入，避免低血糖；

孕妇/哺乳期女性：绝对戒酒，优先保障母婴安全；

老年患者：简化饮食、避免药物相互作用，需家属协助监督戒酒。

所有特殊人群均需在医生指导下制定个性化方案。