腰间盘突出为什么胯疼

腰间盘突出患者出现胯疼，主要是因突出的髓核压迫神经根（常见L4-L5、L5-S1节段），导致神经传导异常，引发胯部放射性疼痛或牵涉痛，常伴随麻木、无力等症状。

一、神经根受压机制：腰椎间盘突出常发生于L4-L5、L5-S1节段，突出髓核压迫对应神经根，引发神经传导异常，导致胯部出现放射性疼痛或牵涉性疼痛，疼痛沿神经分布区域（如臀中上部、腹股沟区）放射，伴随麻木、下肢无力感，弯腰、久坐等动作易加重症状，卧床休息可部分缓解。

二、肌肉代偿性劳损：腰椎间盘突出导致腰部稳定性下降，为维持姿势，臀中肌、梨状肌等臀部肌肉代偿性紧张，长期劳损引发肌肉无菌性炎症，表现为胯部酸痛、活动受限，按压肌肉时有压痛，久坐或受凉后症状易加剧。

三、神经炎症与粘连：突出髓核刺激神经根产生炎症反应，局部水肿、渗出可导致神经粘连，疼痛沿神经放射至胯部，伴随臀部、大腿外侧麻木感，活动时疼痛可加重。

四、特殊人群风险与注意事项：1.中老年人因腰椎退变加剧，突出概率升高，胯疼发生率增加，建议每日进行小燕飞等腰背肌锻炼以增强腰椎稳定性；2.女性孕期激素变化使韧带松弛，产后恢复不当易引发腰间盘突出，需提前加强核心肌群训练；3.长期久坐、缺乏运动者，腰部肌肉力量弱，易加重神经压迫和肌肉劳损，建议每30分钟起身活动，避免长时间保持同一姿势；4.既往有腰部外伤史、反复弯腰劳动者，腰椎间盘突出风险高，胯疼可能更频繁，需注意日常防护，避免剧烈运动和过度劳累。