什么是桡骨

桡骨是前臂外侧的长骨，与尺骨共同构成前臂骨骼框架，参与肘关节、腕关节运动及上肢力量传递，是维持手臂功能的关键结构。

一、解剖定位与结构

桡骨位于前臂外侧（靠近拇指侧），为一体两端的长骨。近端膨大形成桡骨头，与肱骨构成肘关节；远端向外侧突出为桡骨茎突，是腕关节重要体表标志。骨干附着旋前圆肌、肱桡肌等肌群，为前臂旋转、屈伸提供力学支撑。

二、核心功能与作用

桡骨与尺骨协同完成前臂旋前（手掌向下）、旋后（手掌向上）动作，支撑腕关节屈伸，传递手臂力量至手部。其参与握力、投掷等精细动作，是上肢功能链的核心环节。

三、常见损伤与疾病

最常见为桡骨远端骨折（占前臂骨折30%），多见于老年人或外力撞击，表现为腕部肿胀、畸形；桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（“妈妈手”）因肌腱反复摩擦引发，桡骨茎突处压痛，拇指活动时疼痛加剧；慢性劳损可致桡骨周围骨关节炎，出现关节僵硬。

四、日常保护与健康管理

老年人需补充钙（1000-1500mg/日）和维生素D，适度负重运动（如太极拳）增强骨密度；运动人群避免突然扭转或过度负重，训练前臂肌群平衡发力；受伤后遵循“RICE原则”（休息、冰敷、加压、抬高），及时就医排查骨折。

五、特殊人群注意事项

儿童桡骨骨骺未闭合，骨折易影响生长发育，需精准复位；孕妇因激素变化及重心前移，腕部压力增加，避免长时间重复性动作；类风湿关节炎患者需早期干预，延缓桡腕关节破坏。以上人群均应及时就医评估。