脚后筋痛是什么原因

脚后筋痛（通常指跟腱或足底筋膜区域疼痛）多因软组织劳损、炎症或基础疾病引发，运动损伤、长期负重或姿势不良是常见诱因。

一、跟腱炎

跟腱反复牵拉导致无菌性炎症，运动过量（如突然增加跑量）或跟腱退变（老年人多见）易诱发。表现为脚跟上方疼痛、肿胀，活动时加剧，休息后稍缓。运动员、青少年运动爱好者需注意预防。

二、足底筋膜炎

足底筋膜长期受牵拉（如扁平足、高弓足人群）或过度行走，引发筋膜无菌性炎症。晨起踩地时刺痛明显，行走后缓解但久坐站起时加重。职业久站者（如医护人员）风险较高。

三、过度使用或劳损

长期行走、站立（如教师、护士）或突然高强度运动，导致足底/跟腱周围组织疲劳损伤。若运动姿势错误（如肌肉力量失衡），会进一步加重疼痛。建议日常控制运动量，避免过度负重。

四、基础疾病影响

痛风、类风湿关节炎等疾病可累及足部软组织，引发疼痛；糖尿病患者因神经病变或血管病变，易出现足部感觉异常，间接诱发疼痛。糖尿病患者需定期监测足部健康，避免损伤。

五、外伤或其他病理因素

跟腱撕裂、足底筋膜撕裂（明确受伤史）、跟骨骨刺刺激或骨质疏松引发的跟骨病变，也可能导致疼痛。外伤后疼痛剧烈，伴随肿胀、淤血；老年人需警惕跟骨骨折风险。

注意：疼痛持续超过1周或伴随红肿、发热时，建议就医检查（如超声、MRI）。药物治疗可短期使用非甾体抗炎药（布洛芬等），但需遵医嘱。特殊人群（如运动员、糖尿病患者）应在专业指导下康复。