月经期间右胸痛怎么办

月经期间右胸痛多与激素波动致乳腺组织充血水肿相关，多数为良性生理现象，可通过生活方式调整缓解，若症状持续或伴随异常需及时就医排查乳腺疾病。

月经期间雌激素、孕激素水平周期性波动，刺激乳腺导管上皮细胞增殖及间质水肿，导致乳房胀痛。部分女性因乳腺组织分布差异，单侧（如右侧）对激素更敏感，症状可能更明显。需结合乳腺结构特点及既往病史，鉴别生理性与病理性疼痛。

建议减少咖啡因摄入（每日≤200mg），避免高盐、高脂饮食加重水肿；选择宽松棉质内衣，避免钢圈压迫；规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜；适度进行低强度运动（如散步、瑜伽），促进血液循环，缓解组织水肿；保持情绪稳定，通过冥想、听音乐等方式减轻焦虑。

疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，或在医生指导下补充维生素B6（每日10-50mg）调节激素代谢。注意：非甾体抗炎药可能引起胃肠道不适，胃溃疡、哮喘患者慎用；维生素B6过量可能导致周围神经病变，建议遵医嘱用药。

出现以下情况需尽快就诊：疼痛持续超过7天或进行性加重；乳房触及质硬肿块、边界不清或伴随溢液；乳头凹陷、皮肤橘皮样改变或腋窝淋巴结肿大；伴随发热、寒战等全身症状。

青春期女性因激素调节未稳定，可局部热敷（40℃左右温水袋）缓解疼痛；哺乳期女性需预防乳汁淤积，每次哺乳后及时排空乳房；更年期女性（45-55岁）建议每年进行乳腺超声及钼靶检查，排除卵巢功能衰退或乳腺增生等问题。