孕中期口渴尿频是怎么回事

孕中期口渴尿频是孕期血容量增加、子宫压迫膀胱及激素变化导致的常见生理现象，多数属正常适应过程，但需警惕异常情况。

原因一：血容量与代谢需求增加

孕中期母体血容量较孕前增加40%-50%，肾小球滤过率提高30%以上，尿量增多（每日约1500-2000ml），同时基础代谢率升高10%-20%，胎儿生长需额外水分，引发口渴感。

原因二：子宫压迫膀胱

孕14周后子宫增大（宫底达脐下1横指），膀胱受压导致有效容量从孕前300ml降至200ml左右，储尿量减少，排尿次数增加，形成“多尿-尿频”循环。

原因三：正常生理与异常信号鉴别

生理性口渴：饮水后1-2小时缓解，无口干、尿色异常；生理性尿频：每日排尿＞8次但尿量正常，无尿急、尿痛。异常需警惕：①妊娠期糖尿病：多饮多尿+体重骤变（如空腹血糖＞5.1mmol/L）；②尿路感染：尿频伴尿痛、尿色浑浊或发热。

应对措施：科学补水与习惯调整

口渴：少量多次饮水（每次200ml，间隔30分钟），每日1500-2000ml，饮食清淡（低盐＜5g/日）；尿频：定时排尿（每2-3小时1次），避免憋尿，睡前1小时减少饮水，穿宽松棉质衣物。

特殊人群注意事项

高龄（≥35岁）、合并糖尿病/高血压孕妇需密切监测：每周产检时记录体重、尿量变化；若尿频伴尿痛/血尿、口渴加重伴体重异常（2周增重＞5kg），或胎动减少，需立即就医排查感染或妊娠并发症。