每次洗头掉很多头发是怎么回事

洗头时明显脱发（每日脱落超过100根且持续2个月以上）可能与遗传、营养、疾病及生活习惯等多种因素相关。

雄激素性脱发

遗传与雄激素敏感是主因，男性多表现为发际线后移、头顶稀疏，女性呈头顶头发变稀。临床研究显示，约50%女性患者有家族遗传史，毛囊对二氢睾酮过度敏感致萎缩，最终形成永久性脱发。

休止期脱发

常见诱因包括产后激素变化、手术应激、高热、缺铁性贫血等。休止期脱发因毛囊提前进入休止期，大量头发同步脱落。一般诱因去除后3-6个月可恢复，需避免过度牵拉头发（如扎过紧辫子）。

营养与代谢异常

蛋白质、铁、锌、维生素D缺乏，或甲状腺功能异常（甲减/甲亢）均可诱发脱发。缺铁性贫血是女性常见原因，补充铁剂后头发可改善；甲状腺激素紊乱会破坏毛囊周期，需通过激素检测确诊。

疾病与药物影响

头皮炎症（脂溢性皮炎、毛囊炎）、红斑狼疮等自身免疫病，或化疗药、抗抑郁药等副作用会导致脱发。毛囊炎破坏毛囊结构，系统性红斑狼疮需通过免疫抑制治疗控制原发病。

生活习惯与环境因素

长期熬夜、精神压力大、频繁烫染、使用刺激性洗护产品等均会损伤毛囊。建议保持规律作息，减少烫染频率（每年不超过2次），选择温和无硅油洗发水。

特殊人群注意事项：孕妇产后脱发多为生理性激素波动，哺乳期女性需避免自行用药；老年人脱发需排查代谢衰退或慢性病；儿童脱发应警惕真菌感染（头癣），需抗真菌治疗并避免共用毛巾梳子。