膝关节扭伤的处理方法是什么

膝关节扭伤后的核心处理遵循RICE原则，即休息、冰敷、加压、抬高患肢，辅以药物缓解症状及康复期功能锻炼，必要时及时就医。

一、紧急处理（RICE原则）

立即停止活动，避免负重行走，必要时用拐杖辅助；48小时内每次冰敷15-20分钟，间隔1-2小时，冰袋需用毛巾包裹避免冻伤；用弹性绷带适度加压包扎（从远端向近端），观察趾端血运；将患肢抬高至高于心脏水平，促进血液回流消肿。

二、药物辅助治疗

急性期疼痛可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布），但胃溃疡、肾功能不全者慎用；外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂可局部涂抹缓解疼痛，避免大面积破损皮肤使用。

三、康复期功能锻炼

肿胀消退后（48-72小时）开始轻柔活动，如直腿抬高（每组10-15次，每日3组）、股四头肌等长收缩；逐渐过渡到膝关节屈伸训练（避免过度屈曲），配合平衡训练（如单腿站立），增强关节稳定性。

四、特殊人群注意事项

老年人需警惕合并骨折风险，尤其骨质疏松者，建议24-48小时内完善X线或MRI检查；孕妇禁用非甾体抗炎药，优先物理治疗（如冷敷），需由医生评估损伤程度；糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口感染，定期检查伤口愈合情况。

五、就医指征

若出现剧烈疼痛无法站立、关节畸形、皮肤青紫范围扩大、肿胀超3天无缓解、活动受限加重，需立即就医，通过MRI明确韧带（如ACL、MCL）或半月板损伤，必要时手术治疗。