脊柱的功能

脊柱是人体中轴骨骼，通过椎骨、椎间盘及韧带构成整体，主要承担支撑体重、保护脊髓、参与运动、传递神经信号及维持姿势等核心功能，是维持人体直立与活动的关键结构。

一、支撑与承重功能：腰椎作为主要承重节段，承受上半身约60%重量，颈椎支撑头部（约5kg），胸椎通过肋弓维持胸廓稳定。长期负重（如搬运工）加速椎间盘退变；儿童青少年背过重书包（超体重10%）易引发脊柱侧弯，需注意书包重量控制。

二、脊髓保护功能：椎管由椎骨围成，保护脊髓免受外力冲击；老年人椎体压缩性骨折可能因椎体楔形变压迫脊髓；交通事故、高处坠落时，错误姿势（如“W”坐姿）增加脊柱损伤风险，日常需避免此类危险动作。

三、运动与灵活性功能：颈椎（120°前屈、80°后伸）、腰椎（70°前屈）活动度大，胸椎（侧屈为主）相对稳定。久坐使腰椎肌肉僵硬，椎间关节囊纤维化，导致弯腰、转身受限，增加腰背疼痛风险，建议每30分钟起身活动。

四、神经传导功能：神经根支配特定区域：颈5-6（肩臂）、腰4-5（下肢）。糖尿病神经病变叠加脊柱退变（如椎间盘突出），压迫神经出现疼痛、麻木；儿童先天性脊柱裂可能伴随脊髓拴系，影响下肢发育，需尽早筛查干预。

五、特殊人群注意事项：孕妇因腹部负荷增加，腰椎需额外支撑，建议选择护腰枕；老年人需避免弯腰搬运重物，以防椎体压缩性骨折；青少年应保持正确坐姿，减少低头时间（如连续看手机超1小时），预防颈肩腰劳损。