拉稀一个星期了怎么办

持续一周腹泻（超过7天）需优先就医明确病因，同时通过补液、调整饮食缓解症状，特殊人群需警惕脱水风险并及时干预。

立即就医排查病因

持续腹泻一周可能提示感染（如细菌/病毒感染）、肠道菌群失调、炎症性肠病等，需通过大便常规、血常规等检查明确病因。婴幼儿、老年人、孕妇等高危人群需优先就诊，避免延误脱水、电解质紊乱等并发症。

对症缓解症状

腹泻急性期以补液防脱水为主，推荐口服补液盐（ORS），少量多次饮用；蒙脱石散可吸附肠道毒素、保护黏膜，遵医嘱使用；益生菌（如双歧杆菌）调节菌群，与抗生素间隔2小时服用。避免自行使用洛哌丁胺等强效止泻药，可能掩盖病情。

调整饮食结构

以清淡易消化食物为主，如白粥、面条、蒸蛋羹，避免油腻、生冷、高纤维食物（如芹菜、韭菜）；少量多次补充水分，可添加淡盐水、米汤（含电解质），避免含糖饮料加重腹泻；暂停牛奶、豆类等易产气食物。

特殊人群重点防护

婴幼儿需记录排便次数/性状，脱水表现（尿少、眼窝凹陷）立即就医；老年人需监测血压、心率，警惕脱水引发心脑血管意外；孕妇腹泻需暂停刺激性食物，避免自行用药；慢性病患者（糖尿病、肾病）需监测血糖/肾功能，调整药物剂量。

康复期护理建议

腹泻停止后逐步恢复饮食，先流质（粥）→半流质（软饭）→正常饮食，避免暴饮暴食；注意饮食卫生，生熟分开，饭前便后洗手；规律作息，避免熬夜，增强肠道修复能力。