身上每天晚上痒咋回事

身上每晚瘙痒可能与皮肤干燥、过敏反应、环境刺激、神经敏感性增加或慢性疾病有关。

一、皮肤干燥

夜间皮脂腺分泌减少，皮肤屏障功能减弱，经皮水分流失增加，尤其老年人、频繁热水洗澡或使用碱性沐浴产品者更易出现。环境湿度低（如空调房）会加重干燥，导致瘙痒。日常需使用温和保湿霜，保持环境湿度40%-60%。

二、过敏或接触刺激

尘螨、床上用品洗涤剂残留、化纤衣物等可能诱发接触性荨麻疹或湿疹，表现为风团、红斑或丘疹。若瘙痒伴随皮疹且反复发作，需排查过敏原（如尘螨、花粉），避免接触并使用抗组胺药（氯雷他定等）缓解症状。

三、环境因素影响

被窝内过热（≥35℃）或空气干燥，会破坏皮肤水油平衡；未定期清洁的床单（含皮屑、细菌）也可能刺激皮肤。建议使用纯棉透气床品，睡前用温水清洁皮肤，定期暴晒杀菌。

四、神经调节机制

夜间迷走神经兴奋，皮肤神经末梢敏感性增强，瘙痒感知放大；睡眠中搔抓导致皮肤微损伤，加重瘙痒-搔抓循环。焦虑、压力大人群更常见，需通过放松训练（如深呼吸）改善神经状态。

五、潜在疾病排查

慢性瘙痒可能为特发性皮肤瘙痒症，或与糖尿病（神经病变）、肝肾疾病（毒素蓄积）、甲状腺功能异常相关。若伴随血糖异常、黄疸、乏力等症状，需及时就医检查肝肾功能、血糖及甲状腺功能。孕妇需警惕妊娠期肝内胆汁淤积症（ICP），表现为全身瘙痒（尤其腹部）。