日光性皮炎怎么办

日光性皮炎是皮肤对紫外线过度照射引发的急性炎症反应，处理需快速脱离刺激、局部降温、抗炎止痒，并长期做好防晒防护。

紧急脱离与降温

立即移至阴凉处，避免继续暴晒；用冷毛巾或冰袋（裹薄毛巾）冷敷患处15-20分钟，减轻红肿热痛；禁用热水烫洗或搔抓，以防加重炎症。

局部护理

轻度红肿可外用炉甘石洗剂或医用保湿凝胶（如含神经酰胺的修复乳）缓解干燥瘙痒；若出现少量渗液，可用3%硼酸溶液湿敷（每次15分钟，每日2-3次）；避免使用刺激性护肤品。

药物干预

瘙痒明显时，口服第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）；红肿严重者可短期外用弱效糖皮质激素乳膏（如氢化可的松乳膏），连续使用不超过3天；疼痛剧烈时，可遵医嘱口服非甾体抗炎药（如布洛芬）。

日常防晒预防

严格物理防晒：外出穿长袖衣裤、宽檐帽，撑防紫外线伞（UPF50+）；科学选防晒产品：选择SPF30+、PA+++以上防晒霜，提前20分钟涂抹，每2小时补涂1次（尤其出汗或游泳后）；规避高危时段：正午（10：00-16：00）紫外线最强，减少户外活动。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性需咨询医生用药；儿童使用无泪配方防晒霜，避免含酒精成分；老年人及皮肤敏感者（如红斑狼疮、湿疹患者）建议提前1-2周使用温和防晒产品，并缩短户外活动时间；光敏性皮肤病患者需额外佩戴防晒面罩，必要时口服维生素B族辅助调节。