哺乳期胃疼恶心呕吐该怎么办

哺乳期出现胃疼、恶心呕吐，需优先排查饮食、情绪等诱因，短期调整饮食与生活习惯，必要时在医生指导下短期使用安全药物缓解，持续不适应及时就医。

饮食与补水管理

暂停辛辣、油腻、生冷食物及咖啡、酒精；少量多次饮用温盐水或米汤（每次50-100ml），避免空腹；呕吐严重时可暂禁食4-6小时，缓解后从米汤、藕粉等流质逐步过渡至软食；怀疑乳糖不耐受者，尝试无乳糖饮食2-3天观察症状。

哺乳与姿势调整

哺乳时保持上身直立（如半坐卧位），餐后勿立即平躺，可直立站立15分钟；睡前2小时禁食，可适量食用苏打饼干中和胃酸；每日安排15分钟散步、深呼吸等放松运动，缓解焦虑情绪。

药物使用原则

需在医生评估后短期用药，推荐硫糖铝（胃黏膜保护剂，L1级安全）、雷尼替丁（抑酸剂）；禁用多潘立酮、昂丹司琼等未明确哺乳期安全性药物；用药期间观察呕吐、腹泻是否缓解，勿自行调整剂量。

特殊症状需就医

若呕吐持续超24小时、无法进食进水，或伴随呕血、高热（＞38.5℃）、剧烈腹痛、尿少等脱水表现，立即就医排查急性胃炎、胆囊炎等；就医时告知哺乳期身份，医生可能建议短期暂停哺乳并定时吸奶。

预防策略

日常规律饮食，每餐七分饱，减少油炸食品；避免突然改变饮食结构，逐步尝试新食物（如海鲜、辛辣）；哺乳后清洁乳头，定期排空乳房，降低乳腺炎风险；保障每日6-7小时睡眠，避免过度劳累。