老婆产后发现夜里经常双手发麻，怎么办

产后夜间双手发麻多因孕期激素变化、哺乳姿势不当或血液循环不畅所致，可通过调整姿势、改善循环、补充营养及专业排查缓解，必要时及时就医。

调整哺乳与睡眠姿势

夜间哺乳时用靠垫支撑手臂，避免手腕悬空受压；选择软硬适中的哺乳枕，使手臂自然放松。睡眠时避免单侧压迫手臂，枕头高度以保持颈椎自然曲度为宜，手臂可垫软枕抬高15°-30°，减少神经血管受压。

促进上肢血液循环

睡前用38-40℃温水泡手10分钟，配合手腕轻柔旋转放松；睡眠时适当抬高上肢（高于心脏水平），白天每小时起身活动5分钟，避免长时间抱娃或固定姿势，促进血液回流。

补充神经与骨骼营养素

增加富含维生素B族（瘦肉、深海鱼、香蕉）及钙（牛奶、豆制品）的食物摄入，必要时在医生指导下服用复合维生素B片（不建议自行用药）。神经修复需充足B12、B6，钙缺乏可能加重肌肉痉挛，改善神经传导功能。

排查腕管综合征与颈椎病

若调整后症状持续2周以上，需到骨科或康复科就诊，通过肌电图、颈椎MRI明确诊断。腕管综合征可采用局部冷敷（急性期）或理疗（超声波、低频电刺激）；颈椎病需避免长期低头，配合颈椎牵引等物理治疗。

特殊情况需及时就医

合并糖尿病、甲状腺疾病的产妇，需监测血糖、甲状腺功能，排除原发病影响；若伴随手指无力、肌肉萎缩或麻木扩散至肩背，或夜间麻醒、疼痛加重，应立即就医，避免延误神经损伤治疗。