孕妇感觉燥热怎么回事

孕妇感觉燥热多为孕期激素变化、代谢增加等生理适应所致，少数需警惕病理因素。

激素调节中枢上移

孕期胎盘分泌的孕酮（黄体酮）水平显著升高，通过作用于下丘脑体温调节中枢，使体温调定点上移0.3-0.5℃，导致孕妇基础体温维持在37.2℃左右，主观感觉燥热，属正常生理适应，产后随激素回落恢复。

基础代谢率显著增加

胎儿生长发育需额外能量，孕妇基础代谢率较孕前提升10%-20%，每日产热增加约300-500千卡，尤其孕中晚期（胎儿快速发育期）燥热感更明显，是为胎儿发育提供能量的生理代偿。

血液循环系统调整

孕期血容量增加40%-50%，心脏每搏输出量提升30%，皮肤毛细血管扩张以促进散热，部分孕妇出现“五心烦热”（手足心及心口热），夜间因激素波动和血管扩张感加重，可通过温水泡脚改善循环。

环境与习惯加重燥热

室温＞26℃、穿着化纤衣物或情绪焦虑会放大燥热感。建议保持室温22-24℃，选择纯棉透气服饰，每日开窗通风30分钟，通过深呼吸、冥想缓解焦虑，避免过度紧张加重症状。

异常情况需及时排查

若燥热伴以下表现，需就医排除病理因素：①静息心率＞100次/分、食欲亢进但体重下降（警惕甲亢）；②颈部肿大、手抖、怕光流泪（甲状腺功能异常典型症状）；③体温≥37.3℃伴咳嗽、咽痛等感染征象。高危孕妇（合并高血压/糖尿病）建议立即就诊，避免自行用药。