腰4/5椎间盘突出

腰4/5椎间盘突出是腰椎间盘突出症中最常见的类型，因该节段椎间盘退变或损伤后突出，易压迫神经根，引发腰腿痛等症状。

一、病因机制

腰椎间盘突出的核心机制是椎间盘退变或损伤导致髓核突出，腰4/5节段因活动度大、负荷重成为高发区域。研究表明，20-50岁人群长期弯腰负重、久坐等行为可使椎间盘压力增加150%，显著加速退变进程，诱发突出。

二、典型临床表现

典型症状为腰痛伴下肢放射痛，沿坐骨神经分布区（腰臀部→大腿后侧→小腿外侧→足背），可伴麻木、无力。孕妇因激素变化和体重增加，症状可能加重；老年人常因神经代偿能力下降，症状恢复较慢但保守治疗仍为首选。

三、诊断方法

需结合病史、体格检查（如直腿抬高试验阳性）及影像学检查。MRI是诊断金标准，可清晰显示椎间盘突出位置、大小及神经受压情况；CT辅助定位，X线用于排除椎体病变。

四、治疗原则

多数患者先采用保守治疗：短期卧床休息（避免长期制动）、非甾体抗炎药（如塞来昔布）、神经营养药（如甲钴胺）及物理治疗（牵引、理疗）。仅当保守无效、出现肌肉无力或大小便障碍时，需考虑手术治疗（如椎间孔镜、髓核摘除术）。

五、预防与康复

日常避免久坐久站，定时活动；加强腰背肌锻炼（小燕飞、五点支撑）增强腰椎稳定性。特殊人群如驾驶员、孕妇需控制体重、避免弯腰负重；康复期坚持低强度功能锻炼，避免过早剧烈运动。