月经期乳房痛怎么回事

月经期乳房疼痛多因激素波动、乳腺组织生理性水肿及个体敏感性差异所致，属于常见经前期综合征表现。

激素波动是核心诱因

雌激素与孕激素周期性变化直接刺激乳腺组织。经前期雌激素促进乳腺导管上皮增生，孕激素刺激腺泡发育，两者使乳腺间质含水量增加、血流丰富，引发生理性水肿；月经来潮后激素水平骤降，乳腺组织短暂缺血性反应加重，压迫神经末梢导致胀痛。

个体敏感性存在差异

乳腺组织对激素的敏感性因人而异：腺体密集、受体表达丰富的女性对激素波动更敏感，易出现疼痛；情绪压力、睡眠不足会降低疼痛阈值，加重不适感知。

常伴随经前期综合征（PMS）

约30%女性经前1-2周出现乳房胀痛，伴头痛、烦躁、水肿等症状，月经来潮后随激素下降逐渐缓解。此类症状与PMS密切相关，属于良性生理现象。

特殊人群需警惕异常信号

哺乳期女性因乳汁淤积可能加重胀痛；长期服用避孕药者激素波动未被代偿，疼痛更明显；乳腺增生/结节史者经期疼痛可能加剧。若疼痛持续超7天、伴肿块或溢液，需排查乳腺疾病。

缓解与预防建议

饮食：减少咖啡因、高盐摄入，避免水肿加重；

生活：保持情绪稳定，适度运动（如瑜伽）促进循环；

护理：穿宽松无钢圈内衣，避免压迫；

药物：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需遵医嘱。

（注：以上内容不构成诊疗建议，异常情况请及时就医）