胃癌患者术后在生活习惯方面要注意哪些事项

胃癌患者术后生活习惯需重点关注饮食调整、适度活动、心理调节及并发症预防，遵循少量多餐、营养均衡原则，结合个体恢复情况动态调整。

一、饮食管理

少食多餐，每日6-8餐，每餐七八分饱，避免胃部负担过重；

优先软烂易消化食物，如粥、蒸蛋、鱼肉泥，忌辛辣、油炸及产气食物；

餐后保持半卧位30分钟，减少反流，吞咽困难者将食物打成糊状过渡；

老年患者食物需细碎，贫血者增加含铁、蛋白质食物，糖尿病患者控糖。

二、适度活动

术后1-2周以床上活动为主，1个月后室内慢走，逐步增至每日30-60分钟中等强度活动；

餐后半小时内避免活动，以防不适，早晨或傍晚活动为佳；

高龄或心肺疾病患者缩短单次活动时间，关节受限者从床边坐起、站立开始；

活动后若出现胸闷、气短，立即停止并联系医生。

三、心理调节

正视术后变化，家属多鼓励，通过听音乐、冥想缓解焦虑；

参与病友互助或线上社群，减少孤独感，必要时寻求专业心理干预；

制定短期目标（如每周散步3次），增强自我效能感；

分散注意力，通过阅读、园艺等兴趣活动避免过度思虑。

四、并发症预防

预防倾倒综合征，避免高糖高脂饮食，餐后平卧15分钟，症状时进食少量碳水；

定期监测体重、血常规、白蛋白，每月下降超5%需调整方案；

按医嘱服用抑酸、促动力药，每3-6个月复查胃镜、CT；

戒烟戒酒，腹部保暖防痉挛，饭前便后洗手防感染。