如何快速缓解腹泻

腹泻常因肠道感染、饮食不当或功能紊乱引发，快速缓解需优先补充水分电解质、调整饮食，并结合对症药物与生活护理，特殊人群需谨慎处理。

补充水分与电解质

腹泻易致脱水及电解质失衡，需立即饮用口服补液盐（ORS），少量多次补充，避免单纯饮水加重电解质紊乱。婴幼儿、老年人及慢性病患者应优先选择低渗型补液盐，若伴随呕吐，可短期尝试静脉补液（需遵医嘱）。

调整饮食结构

腹泻期间肠道功能减弱，宜进食清淡易消化食物（如白粥、面条、蒸苹果），避免油腻、辛辣、生冷及高纤维食物（如芹菜、粗粮）。乳糖不耐受者需暂停乳制品，可适当补充米汤、藕粉等碳水化合物类流质。

合理使用止泻药物

可短期服用蒙脱石散（吸附肠道毒素）、益生菌制剂（调节肠道菌群）缓解症状；感染性腹泻（如细菌、病毒感染）需先明确病因，避免盲目使用洛哌丁胺（易蒙停）等强效止泻药，以免掩盖病情。

腹部保暖与休息

腹部热敷或贴暖宝宝可缓解肠道痉挛，减轻腹痛；保证充足休息，减少肠道负担，利于恢复。同时需注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。

特殊人群紧急处理

婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）腹泻时，若伴随高热、血便、持续呕吐或6小时无尿，需立即就医，不可自行用药。基础疾病患者应提前告知医生用药史，避免药物相互作用。

（注：以上内容仅作科普参考，具体诊疗需遵医嘱。）